אינך מחובר/ת

משתמשים מחוברים יכולים לשמור מתכונים ולהגיב בקלות על מתכונים בבלוג

מתכון לסלמון וירקות בתנור

מנה שמוגשת הכי מרשימה שיש בתוך נייר אפייה, וכל מה שצריך בשבילה זה דג, ירקות טריים ורוטב מתקתק! ההכנה הכי קלה בעולם וזו ארוחה מושלמת לגמרי!

שיתוף המתכון

מרכיבים

  • 4 חתיכות פילה דג
  • 120-150 גרם אפונת שלג / שעועית טריה
  • 20 עגבניות שרי חצויות
  • שיני שום מראש שום שלם

לרוטב:

  • כפית שום כתוש
  • 5 כפות סויה
  • 3 כפות שמן זית
  • כף וחצי סילאן
  • חצי כף סוכר חום
  • 2-3 כפות מיץ לימון

שלבי המתכון צולמו בוידאו לרשתות החברתיות

למעבר לוידאו

שלבי הכנה

  1. את הפילה נניח על נייר אפייה ונסדר מסביבו את אפונת השלג, השרי החצויות והשום. נעשה זאת לכל ארבע חתיכות הדג כל אחת בנייר אפייה שונה.
  2. נערבב בקערה את כל מרכיבי הרוטב ונשפוך מעל הדג והירקות
  3. נסגור בצורת סוכריה כל אחד מניירות אפייה כך שהם יעטפו היטב את הדג
  4. נאפה בתנור ב180 מעלות בטורבו למשך 10-12 דק

כדאי לדעת:

  • ניתן להשתמש בכל פילה דג שאתם אוהבים
  • אין צורך לחלוט את השעועית והאפונה
  • ניתן לגוון בשלל ירקות אחרים

גלריית תמונות

0 0 votes
דירוג מתכון
guest
0 תגובות
Inline Feedbacks
View all comments

הקופונים שלי

קופון לדיאט אנג'ל

150 ש"ח הנחה

מידע נוסף

קופון לפוד אפיל (food appeal)

20% הנחה על כל החנות

מידע נוסף

קופון להני – heny

15% הנחה על כל מוצרי האתר

מידע נוסף

רק משתמשים מחוברים יכולים לשמור מתכונים

דילוג לתוכן