אינך מחובר/ת

משתמשים מחוברים יכולים לשמור מתכונים ולהגיב בקלות על מתכונים בבלוג

פשטידת ברוקולי ופטריות

מתכון לפשטידת ברוקולי ופטריות

פשטידה קלילה וטעימה שמתאימה להכל! ניתן להכין אותה בלי גלוטן. ארוחת ערב מושלמת ודלת קלוריות!

שיתוף המתכון

מרכיבים

  • חצי חבילת ברוקולי קפוא \ חבילת ברוקולי טרי
  • חבילת פטריות\10 פטריות
  • 4 ביצים
  • קופסת גבינה לבנה 250 גרם
  • 4 וחצי כפות קמח
  • מלח, פלפל
  • אגוז מוסקט
  • גבינה מגוררת פרמז'ן \ קצ'קבל
  • כפית אבקת אפייה
 

שלבי הכנה

  1. נחלוט את הברוקולי במים רותחים 10 דקות
  2. במקביל, נחתוך את הפטריות, נחמם מעט שמן זית במחבת ונטגן את הפטריות עד שיהפכו את צבען
  3. בקערה נערבב את כל מצרכי הפשטידה: ביצים, גבינה, קמח ואבקת אפייה, גבינה קשה ותבלינים.
  4. נניח בתבנית את הברוקולי החלוט והפטריות ומעליהם נשפוך את התערובת.
  5. נכניס את הפשטידה לתנור שחומם מראש ל180 מעלות למשך 3–35 דקות או עד שהפשטידה זהובה

גלריית תמונות

0 0 votes
דירוג מתכון
guest
0 תגובות
Inline Feedbacks
View all comments

המתכונים האחרונים בבלוג

ממרח נוטלה ביתי

למתכון המלא

חטיף סניקרס בריא

למתכון המלא

פאד סי יו

למתכון המלא

קציצות עוף רכות ברוטב אדום

למתכון המלא

הקופונים שלי

קופון לפוד אפיל (food appeal)

20% הנחה על כל החנות

מידע נוסף

קופון להני – heny

20% הנחה

מידע נוסף

קופון לדיאט אנג'ל

150 ש"ח הנחה

מידע נוסף

רק משתמשים מחוברים יכולים לשמור מתכונים

דילוג לתוכן