מתכון לארטיק יוגורט בריא

אוגוסט 1, 2019

מתכון אורח שנכתב על ידי:

כמות / מספר סועדים :

6 ארטיקים

לילדים במקום חטיף ולנו כתחליף לשייק של לפני האימון. נשנוש קייצי קפוא ומרענן מ4 מרכיבים בלבד,בלי בלנדר והכי חשוב- בלי תוספות סוכר, צבעי מאכל או חומרים לא מוכרים למיניהם. להכין מראש כמות גדולה ולהקפיא לכל השבוע (וזהירות כי זה ממכר..)

מרכיבים:

2 יוגורטים קטנים של דנונה 1.7% שומן (150 גר׳ כל אחד)
2 כפות דבש
חופן פירות יער או כל פרי אחר שאוהבים
2 כפות גרנולה בייתית לקישוט

אופן הכנה:

מערבבים היטב את היוגורטים עם הדבש עד למרקם אחיד
מוסיפים חופן מהפרי שבחרנו ומערבבים בעדינות
מכניסים את הבלילה למתקן ארטיקים עד גובה 3/4 (גם כל כוס קטנה שיש לכם עם מקל תוכל להתאים בשלב הזה..)
את היתר ממלאים במעט גרנולה בייתית (מתכון לגרנולה שלי תוכלו למצוא בעמוד אינסטגרם)
מכניסים למקפיא ל4 שעות לפחות ולוקחים בדרך לים. מושלם!