לילדים במקום חטיף ולנו כתחליף לשייק של לפני האימון. נשנוש קייצי קפוא ומרענן מ4 מרכיבים בלבד,בלי בלנדר והכי חשוב- בלי תוספות סוכר, צבעי מאכל או חומרים לא מוכרים למיניהם. להכין מראש כמות גדולה ולהקפיא לכל השבוע (וזהירות כי זה ממכר..)

קאדה – מאפה מנצח במילוי גבינות
כששי אהובתי ואני דיברנו שבוע שעבר על אוכל (שזה מה שאנחנו עושות בערך 90% מהזמן)