אינך מחובר/ת

משתמשים מחוברים יכולים לשמור מתכונים ולהגיב בקלות על מתכונים בבלוג

מתכונים שמורים:
No bookmark found

מתכון למוקפץ בקרם קוקוס וחמאת בוטנים

זמן כולל :

זמן הכנה :

דרגת קושי :

כמות / מנות :

שיתוף המתכון

זה המתכון הכי פשוט שיש כשבא לכם לתקתק צהריים ברגע! מוקפץ קליל עם חזה עוף / פילה עוף, קרם קוקוס וחמאת בוטנים

מרכיבים:

  • חבילת אטריות אורז (250 גרם)
  • קילו פילה עוף \ חזה עוף
  • פחית קרם קוקוס (400 מ”ל)
  • רבע כוס חמאת בוטנים טבעית
  • 5 כפות סויה
  • 2 כפות סילאן
  • חצי כפית צ’ילי גרוס (לא חובה)
  • 2 שיני שום כתושות
  • מעט ג’ינג’ר מגורר
  • חבילת ברוקולי טרי
  • 100-200 גרם תרד טרי
  • רבע כרוב לבן
  • 3 גבעולי בצל ירוק
  • להגשה: בוטנים

אופן הכנה:

  1. את העוף נחתוך לקוביות בגודל בינוני
  2. נכניס את העוף אל מחבת ווק חמה עם 2 כפות שמן ונטגן מכל הצדדים עד שהעוף משנה את צבעו ללבן
  3. במקביל נפרק את הברוקולי לפרחים ונכניס לחליטה במים רותחים ל3-5 דקות. נעביר למסננת
  4. נוסיף למחבת: כרוב קצוץ, תרד שטוף, ברוקולי ונאדה ביחד לפחות 10 דקות
  5. בקערה נפרדת נערבב את כל מצרכי הרוטב: קרם קוקוס, חמאת בוטנים, סויה, סילאן, שום, צ’ילי וג’ינג’ר
  6. נשפוך את כל הרוטב על הירקות עם העוף
  7. נבשל את האטריות לפי הוראות היצרן, נסנן ונוסיף לירקות. נערבב הכל היטב. נוסיף בצל ירוק שנקצוץ ובוטנים מלמעלה
  • אפשר להחליף את הירקות בכל ירק אחר שאתם אוהבים

שיתוף המתכון

0 0 votes
דירוג מתכון
guest
0 תגובות
Inline Feedbacks
View all comments

המתכונים האחרונים בבלוג

פרגיות ואינטריה בסיר אחד

תבשיל מושלם בסיר אחד! האינטריה הקלאסית בשילוב פרגיות ותבלינים. סיר שהילדים וגם אתם ממש ממש

5 בדצמבר 2024 אין תגובות

מאפה האלים בגרסה משודרגת

מנה קלילה קלה ומרשימה שמכינים באמת בחמש דקות, מינימום מצרכים וזה יוצא כל כך טעים!

23 בנובמבר 2024 אין תגובות

לחם שום תלושותי

אני קוראת למתכון הזה: פחמימה מנחמת. לחם שום תלושותי שפשוט כיף לאכול, מלא בטעם והכי

9 בנובמבר 2024 אין תגובות

הישארו מעודכנים

פייסבוק
טיקטוק
אינסטגרם

רק משתמשים מחוברים יכולים לשמור מתכונים

רוצים לקבל מיילים שמחים?

השאירו לי את כתובת המייל שלכם ואדאג לעדכן אתכם כל תקופה במתכונים הכי טעימים ובטיפים הכי שווים למטבח

דילוג לתוכן